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职场里的苦，很多不是能力问题，是心理问题——内耗、焦虑、不敢拒绝、反复纠结要不要离职，和领导同事的关系越想越憋屈。 我是 林南希 总有14年职场经验 / 系统学习心理学 / 服务过 216位来访者），提供 1v1 职场心理疏导咨询：① 情绪疏导：工作焦虑、职业倦怠、被 PUA 后的自我怀疑，先接住情绪再谈办法； ② 决策陪伴：跳槽、转行、要不要裸辞，帮你理清利弊和内心真实需求，而不是替你做决定； ③ 职场关系：与领导/同事/下属的相处困境，拆解关系模式，给你可操作的应对方式； ④ 求职规划：方向迷茫、简历与面试准备，同样可以聊。 说明：本服务为职场心理疏导与生涯咨询，非医疗心理治疗；不替你做人生决定，但会陪你把问题看清楚。
1-2天
下单后先 15 分钟免费沟通，确认议题与适配度； 正式咨询为 1v1 线上语音/视频 60 分钟； 结束后 48 小时内提供文字版梳理总结与行动建议；如后续需跟进，可按次续约。 服务时间：工作日晚 8 点后及周末全天，下单后我会主动联系约定时间。 请提前想好本次最想解决的一个议题（情绪 / 决策 / 关系 / 求职均可）。内容严格保密。
职场里的苦，很多不是能力问题，是心理问题——内耗、焦虑、不敢拒绝、反复纠结要不要离职，和领导同事的关系越想越憋屈。 我是 林南希 总有14年职场经验 / 系统学习心理学 / 服务过 216位来访者），提供 1v1 职场心理疏导咨询：① 情绪疏导：工作焦虑、职业倦怠、被 PUA 后的自我怀疑，先接住情绪再谈办法； ② 决策陪伴：跳槽、转行、要不要裸辞，帮你理清利弊和内心真实需求，而不是替你做决定； ③ 职场关系：与领导/同事/下属的相处困境，拆解关系模式，给你可操作的应对方式； ④ 求职规划：方向迷茫、简历与面试准备，同样可以聊。 说明：本服务为职场心理疏导与生涯咨询，非医疗心理治疗；不替你做人生决定，但会陪你把问题看清楚。
3年经验
【我能提供什么服务】 我是国家认证心理咨询师、人力资源管理师双资质咨询师，提供1对1线上心理疏导与职业咨询，擅长情绪内耗、焦虑压力、亲密关系困扰、职场人际、职业迷茫五大方向。 【完整服务流程】 ① 下单后预约时间（语音50分钟）； ② 倾听梳理您的困扰与情绪来源； ③ 识别认知模式、拆解情绪触发点； ④ 给出可落地的调节方法与行动建议； ⑤ 咨询后24小时内发送书面小结+练习任务； ⑥ 3天后跟进回访一次。 【能帮您解决哪些难题】 · 长期内耗、焦虑失眠、情绪崩溃不知向谁说； · 职场压力、同事领导关系、想离职又不敢动； · 失恋、婚姻沟通不畅、原生家庭带来的情感卡点； · 职业迷茫、跳槽纠结、个人定位不清。 【最终交付内容】 ① 50分钟1对1深度咨询； ② 一份书面咨询小结（核心问题+根源分析）； ③ 一套专属情绪调节/行动练习清单； ④ 一次后续跟进回访； ⑤ 连续咨询3次以上，额外交付一份《个人成长复盘报告》。 【服务优势】 心理学+人力资源双视角，既懂"心"也懂"职场"，不评判、不说教、全程保密；提供专业方法而非空洞安慰，帮您把情绪落地为可执行的改变。
服务介绍：专为面临职场人际冲突的个体提供心理疏导，聚焦工作场合中的人际摩擦、沟通障碍、团队协作压力与信任危机，适合长期处于复杂人际关系中的职场人士 服务流程：1. 初次沟通了解具体人际冲突情境与心理状态；2. 建立安全信任关系，识别核心矛盾与情绪触发点；3. 开展一对一心理支持，引导认知重构与沟通策略调整；4. 根据进展动态优化应对方案，帮助客户提升人际边界感与协作效能 能解决的问题：缓解因人际摩擦引发的焦虑、自我怀疑、回避行为与职场孤立感，改善沟通质量，重建健康的人际互动模式 服务收获：增强人际觉察能力，提升情绪调节与冲突应对技巧，改善职场人际关系质量，实现从被动承受向主动沟通的转变
